アスリート向きな雑穀米

大根葉と雑穀米のご飯、青菜炒め。 アーユルヴェーダに行ってきたせいか、身体に良いモノ食べたくて、きぬさや、アスパラ、にら、豆苗、新緑をたっぷり食べました。 fem さんのSimplogを見る 最近の画像つき記事 [ 画像一覧へ ] １５ 雨あがる
今日の食事 朝食：無し。 昼食：野菜と果物のジュース、チーズトースト、柏餅。 間食：ピーナッツチョコレート、煎餅。 夕食：雑穀米、もずく酢、油揚げとキノコとキャベツの味噌汁、鰯のマリネ、モヤシキムチ、蒸し南瓜、豆腐と小松菜の炒め物。
夜の長い散歩がなくなった分、 運動量が減ってるからね。 ただ、息子のために肉料理を作る必要がなくなって、 肉を全然食べない。 チョコ太が嫌いな雑穀米も毎日作れるし、 納豆も毎日食べてます。 明日はミキサーが届くんだよね。 …と言うことは。
ハンバーグ 焼そば ブリの照り焼き サツマイモ甘露煮 卵焼き 茹でブロッコリー 人参グラッセ プチトマト 黒豆入り雑穀米 iPhoneからの投稿 ツイート 気になるキーワード このデザインを使う プロフィール こけっこっこ〜 プロフィール ｜ ピグの部屋 なう
夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、鰯の塩焼き、味噌ごぼう、キャベツと胡瓜のサラダ、野菜の煮物、温野菜（人参、ブロッコリー）、発泡酒。 今日の天気 最高気温２２.１℃。最低気温１４.８℃。湿度５２％。
それを洗ったお米と雑穀米に入れて〜フツーに炊くだけ。 黒豆は香ばしく柔らかく。(≧∇≦)b まるでお赤飯のようで〜お塩だけで頂きました！ヾ(*´∀`*)ﾉ いろいろな歯ざわりで楽しめる雑穀ご飯はﾟ*｡最 (*ﾟдﾟ*) 高｡*ﾟです。
イヨカン、ヨーグルト、プチトマト 雑穀米、スープカレー カレーには帆立とパプリカほか野菜をプラス トーストとカレー しばらく続いたカレー 明日からは別なものを食べよう （＾０＾）／
ごはんは、オヤジにとっては嬉しい雑穀米なのです。 味噌汁の具は、しっかり旬のものが入っています。小皿に盛られた料理も、しっかり手間がかかっていて丁寧な仕事ぶりが伝わるようです。
朝炊けてるようにセットしてるので、私達も白米が多いけど、納骨終わったら、また雑穀米に戻す予定 だって、便秘にならないし、何より私が雑穀米好きだから（￣▽￣）=３ﾋﾞﾊﾞｼﾞｺﾁｭｳwww まま 家族の健康も考えて
脂質 １１．８ｇ（ひかえめ） ★塩分 ２．１ｇ（ひかえめ） ◆９ 日（火曜日） ○こんにゃくごはん ●十六雑穀米 ◎ハーフ＆ハーフ ・主菜 豚ロース肉の味噌漬け焼き ・副菜 ふくさ焼き ・デザート 抹茶ミルクゼリー