アスリート向きな雑穀米

夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、鰯の塩焼き、味噌ごぼう、キャベツと胡瓜のサラダ、野菜の煮物、温野菜（人参、ブロッコリー）、発泡酒。 今日の天気 最高気温２２.１℃。最低気温１４.８℃。湿度５２％。
それを洗ったお米と雑穀米に入れて〜フツーに炊くだけ。 黒豆は香ばしく柔らかく。(≧∇≦)b まるでお赤飯のようで〜お塩だけで頂きました！ヾ(*´∀`*)ﾉ いろいろな歯ざわりで楽しめる雑穀ご飯はﾟ*｡最 (*ﾟдﾟ*) 高｡*ﾟです。
イヨカン、ヨーグルト、プチトマト 雑穀米、スープカレー カレーには帆立とパプリカほか野菜をプラス トーストとカレー しばらく続いたカレー 明日からは別なものを食べよう （＾０＾）／
ごはんは、オヤジにとっては嬉しい雑穀米なのです。 味噌汁の具は、しっかり旬のものが入っています。小皿に盛られた料理も、しっかり手間がかかっていて丁寧な仕事ぶりが伝わるようです。
朝炊けてるようにセットしてるので、私達も白米が多いけど、納骨終わったら、また雑穀米に戻す予定 だって、便秘にならないし、何より私が雑穀米好きだから（￣▽￣）=３ﾋﾞﾊﾞｼﾞｺﾁｭｳwww まま 家族の健康も考えて
脂質 １１．８ｇ（ひかえめ） ★塩分 ２．１ｇ（ひかえめ） ◆９ 日（火曜日） ○こんにゃくごはん ●十六雑穀米 ◎ハーフ＆ハーフ ・主菜 豚ロース肉の味噌漬け焼き ・副菜 ふくさ焼き ・デザート 抹茶ミルクゼリー
ひとつは雑穀米にしてもらった。 食堂の中で、おいしいおかずと、自分たちで炊いたごはんで昼食。 革ジャン着た、いかついおっさんおばさん達が、ワイワイ言いながら食事。
稽古に参加した皆様ありがとうございました。 天真会のサイト 今日の食事 朝食；無し。 昼食：冷やし狐蕎麦。 間食：シュークリーム。 夕食：雑穀米、豆腐とワカメの味噌汁、鰯のマリネ、野菜の煮物
いたりで 上品だなと感じたり・・・ 憎めないキャラクター 学ぶことが多い ソウルで買ったレトルト雑穀米 忘れていた〜 最近ご飯を炊かないのでこれを機に食べきろう♪ 日本のレトルトご飯はなぜか樟脳の匂いがする 保存料かな どれを買ってもその匂いがする
ホクト文化ホールの西側にある柿の木カフェ パーシモン さんのホワイトカレー ご飯は雑穀米、ホワイトカレーは自家製オリジナルで この日は自家製梅ジュースが付いていました。 デザートは自家製ショコラ ホワイトカレー コクがあっ