アスリート向きな雑穀米

('-^*)/牛すじと蒟蒻と大根の煮込みツナとほうれん草の和え物ブロッコリーとトマトのプチグラタンえのきとオクラのお味噌汁雑穀米ご飯 前回牛すじ煮込みを作ってからそんなに時間が経っていないのですがまた恋しくなっちゃったので今夜も作り
雑穀米に飽きたらたまに炊きます。 アレンジとしては 炊き込み風に鰹だしにきのこ類とか鶏をいれても美味しいです。 雑穀米に飽きてきたので人参ご飯にしようかな。 やっとだよ〜〜やっとスッキリと治っ
by つくしぐみ 具だくさんミネストローネ by aya&hayato （昨日の残り） ●豚肉とキャベツの味噌炒め（ 池上保子著 もっと自由に野菜料理 ） ●さつまいものバター焼き ●雑穀米ご飯 ごちそうさまでした
エビフライなら一匹まで何とか食べれたでしょ！！もう少し、食べてみる！！」と、宣言があったのでｗｗ ・私は、雑穀米にごま昆布♪子供たちは、おにぎりではなく、炊飯器からご飯を入れて、韓国のりで食べるそうです ・千切りキャベツ+きゅうり+海老フライ
食感の点でも◎ですね ＜野菜の彩りランチ＞ をはじめとする 他のランチメニューをオーダーしても １７雑穀米とお味噌汁はおかわりＯＫとのこと な〜るほど だからだね。女性グループが大半と思いきや ランチデートを楽しむ
嬉しいです！ 今回も頂いた白米があったので・・・白米で、作りましたが、玄米と雑穀米で作ったら もっと身体に嬉しいなあ〜！ 炊き込みご飯、好きなので、また、他のも、作りたいと思います！ 今日は
これからの季節は、自然を鑑賞しながら歩けたら最高かもしれません！！ 今日の食事 朝食：無し。 昼食：野菜と果物のジュース、野菜カレースパゲティ。 間食：今川焼。 夕食：雑穀米、もずく酢、けんちん汁、銀鱈のフライ、キャベツのピクルス風
メニューは、鮭の塩焼き、ボイル野菜、わかめの煮物、雑穀米。 厚切りの鮭にしっかり塩味がついていたのがポイントだったのかな？ で、健康食を挟んで、お仕事もチョロチョロとやっているのですが、 上からの電話で「今日休みでしょ？」とか言われると
更に海苔で巻いて 卵をくぐらせて・・・揚げるだけ。 簡単ですが、つまみにぴったり その他、ゲソの甘辛煮。 ざっくり切ったごぼうの金平。 みょうがの甘酢漬け。 雑穀米とお味噌汁。 ヘルシーに、美味しく作れました ちょこちょこ常備菜を作っ
食事でも改善していきましょうね ＜カリフラワーのポタージュスープ＞ 甘みうまみがしっかり溶け込んだポタージュ。 やさしい味わいのスープです ＜雑穀米＞ 雨がひとひと 肌寒い一日になりそうです。 春風邪をひかないよう気をつけ