アスリート向きな雑穀米

夕食：雑穀米、もずく酢、大根と油揚げの味噌汁、冷奴、鰯の煮付け、胡瓜とワカメのサラダ、蒸し南瓜、温野菜（ブロッコリー）、発泡酒。 今日の天気 最高気温１３.８℃。最低気温９.９℃。湿度６４％。
御飯は、雑穀米です。 さっぱりとしていて女性好みですね。 「大根カツ定食｣９９０円 スライスした大根とハム、チーズが層になってるカツです。 なかなか面白い。 カツの脂っこさがなく女性は好きですが
昨日より０.１kgプラス (合計６.８kgマイナス) 朝9時…雑穀米、海老蒸し春巻 昼12時…置き換えロイヤルミルクティー105kcal 夕方4時…沖縄肉そば おやつ5時…柚子生姜餅シュークリーム、柚子ダグワース
普段は雑穀米ご飯にしているのを、今日は普通の白米にしてみたということで、 これが人体実験なの。 昔はやはり白米ご飯ばかりでしたが、ある時…５〜６年前かな？…にふと雑穀米 にしてみるコトを思いつき、それはそれだけで何か栄養その他で有用
とりあえず、家にあったスパイスと、野菜と、バナナを炒め、 トマト缶で煮込んで、雑穀米の上に乗せてみると、 それっぽい〜(*￣∇￣*) 気分は、アジア旅行で食べました♪ 食べると言えば・・・ 我が家の猫草も育ち盛りで、毎日
夕食：雑穀米、豆腐とワカメとえのき茸の味噌汁、鰯の塩焼き、チーズ、アボガドの辛子和え、温野菜（人参、ブロッコリー）、胡瓜のサラダ。 今日の天気 最高気温１８.２℃。最低気温１２.０℃。湿度６５％。
颯爽としてて 気持ち良いべっぴんさんですよね 頼んでた雑穀米が届きました 特にここのメーカーで と決めてはいないんですが、 だいぶ前にかなりお得に大量の雑穀米を購入してて それがもうすぐなくなりそうだったので
塩分 ２．１ｇ（ひかえめ） ☆野菜 １８７ｇ（たっぷり） ◆２７ 日（水曜日） ○こんにゃくごはん ●ブレンド十六雑穀米 ◎ハーフ＆ハーフ ・主菜 鶏もも肉の味噌漬け焼き ・副菜 ごぼうの胡麻サラダ ・デザート 黒糖くずもち
美肌効果UPさせましょう ＜ほうれん草とカリカリベーコンのサラダ＞ 相性が良く美味しい組み合わせ ＜玉子とトマトのスープ＞ 酸味がさわやかなあっさりスープ ＜雑穀米＞ 春休みに入り四月からは入学、進級ですね。 親子とも充実した時間を過ごし
ﾁｮﾝﾁｮﾝ！ お気に入りっ♪ 書いてたらまた作りたくなってきた(笑) 今日のおやつはｸｯｷｰで決まりだなっ！！ [ 画像一覧へ ] 最近の画像つき記事 製作中♪ 03月03日 ＊雑穀米＊ 03月02日 ろくろ体験！！ 02月27日