アスリート向きな雑穀米

スープが甘くてほくほく(*^_^*) どれも新鮮で美味しかったです！ 牛ほほ肉煮込みと、ライス(雑穀米を選択 一見、ゴロゴロっとしていますが、 お肉が、ほろっと繊細で、 とろけるほど柔らかくて美味しいーー！ ソースとお肉がかなりシンクロしてます。
温野菜(ブロッコリー・にんじん・カリフラワー・アスパラ)バーニャカウダ、雑穀米の シャレオツなカヘモーニングやで〜 昼1時…置き換えシェイク おやつ3時…ビーノ1/3 夜7時…置き換えスープ170kcal 昼に 実家のヘルパーさんから電話 母の左目が炎症を起こし
夕食：雑穀米、もずく酢、大根と油揚げの味噌汁、じゃが芋のチーズ焼き、冷奴、ほうれん草のおひたし、ツナとキャベツのサラダ、野菜炒め。 今日の天気 最高気温１８.９℃。最低気温７.９℃。湿度３１％。
あと、一緒に行った友達は雑穀米を注文。 古代米のように紫色した雑穀米、 サクサク食感が心地いい熱々のイワシフライ、 おからの小鉢、ぬた和え、 どれをとっても身体にいい物ばかりで、しかも味もいい◎ 食後にはプリンが付いてて
お友達は オムライスのランチ ふわふわたまごの下は雑穀米、上には豚のしょうが焼き サラダ・前菜3種・ドリンク付き 野菜いっぱいで健康的 そして私は セイロご飯のランチ 中のご飯は雑穀米、ちりめん・鮭に山椒がきいてて健康的 こちらも
充実した一日でした！！ これくらいが丁度良いバランスかも！ 今日の食事 朝食：無し。 昼食：野菜と果物のジュース、チーズトースト、今川焼、コーヒー。 夕食：雑穀米、もずく酢、大根と里芋の味噌汁、鯖の干物、野菜炒め蒸し南瓜、キムチ
メインは雑穀米のおこげ雑炊。 体に沁みる〜美味しさでした 窓の外は諏訪湖。 これからますます気持ちの良い季節になっていく諏訪です。 くらすわ、オススメですわ！！ さて 明日は FM熱海湯河原「艶歌十八番」(79
ご飯は、白米・麦飯・雑穀米と ３種類もあるので迷うわ〜 さすが「ヘルシーランチ」 ボリュームも少な目でして ご飯で腹を膨らませようと、 おっ代わり〜〜〜っ 麦飯＆雑穀米のハーフは、ご飯自体がめっちゃ美味しくて
＜レタスとりんごのサラダ＞ ＜ブロッコリーのポタージュスープ＞ 素材の風味を生かしたクリーミーなスープ ＜雑穀米＞ 今週の 和風お昼ご飯ランチ 週替りlunch ドリンク付き ８４０ ＜チキンの唐揚げ＞ しっかり下味を付け
塩麹チキンロール 自分のだもん 気にしないのだ（笑 職場で見せるワケでもないしね〜 塩麹チキンロール（残りを片付け サラダ（夜残りを片付け 煮豆（義母作貰い物 ウインナ― 雑穀米ご飯 蜂蜜梅 インスタント味噌汁 寒そうだからカップ麺