アスリート向きな雑穀米

ワタクシが作っておいた新ジャガ等野菜中心のカレーの残りに、 これまた一膳分の雑穀米に木綿豆腐で量増しさせた カレードリア を妻が作ってくれました カレーソースがベースですが、豆腐が入ることでやさしい味わいのアツアツ料理でした。
夕食：雑穀米、モズク酢、豆腐とワカメの味噌汁、鯖の干物、アボガドのわさび和え、蒸し南瓜、モヤシのキムチ風、温野菜（人参、ブロッコリー）。 今日の天気 最高気温22.４℃。最低気温１３.３℃。湿度３０％。
今日は 仕事忙しかったわ 帰りはいつもより遅くなるしで〜でも明日からまたお休みだから嬉しいわァ 休みでもこの時期行く所ナシ、また 篭っているわ 今日の愛妻弁当 雑穀米 煮物 鳥の照り焼き エビチリ ウドのキンピラ
プロポーズされるin TDL 2009.8.12 ちゃんと入籍 続きを見る 読者になる アメンバーになる メッセージを送る プレゼントを贈る PR 最新の記事 soep cup 公園にピクニック。 ぷちぷち雑穀米。 今日のスーパーColruyt。 今日の晩御飯。
雑穀米は想定外のうまさでした。毎日雑穀米御飯を食べてます。 さつまいもの味噌汁は長男君が作ってくれました。 包丁を持つ手が怖くて見てられません ひじきとほうれん草から鉄分を摂取。ササミは脂質が少なくタンパク質が豊富。
煮物には大好きな蕗も・・・・ シンプルながら・・・こだわりも感じる事ができたお弁当でした！ 玄米＆雑穀米で・・・海苔弁頂きたくなりました！ この所、時間があれば、作品の製作に時間を費やしていて・・・ まあ、毎日
1食あたり500kcal以下、雑穀米使用など、健康を気にする人にぴったりな弁当となっている。ローソンで、弁当シリーズにカロリー基準を設けたのは今回が初めてとなる。 「素材のご褒美」シリーズは
切り干し大根…20g エリンギ…2本 お湯…450〜500ｍｌ カレールウ（ZEPPIN中辛）…1/2箱（９５ｇ） 炊いたご飯（できれば雑穀米）…4皿分 щ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!! 見るからに不味そう！！ カレーライスが泣い
味のアクセントに・・・ ＜ほうれん草とカリカリじゃこのサラダ＞ 身体にとってもイイ 健康サラダ ＜菜の花と玉子のスープ＞ 彩り華やか 春を感じるスープです ＜雑穀米＞ 春らしいポカポカ陽気が続き外出するのも楽しくなりますね しかし花粉
切り干し大根…20g エリンギ…2本 お湯…450〜500ｍｌ カレールウ（ZEPPIN中辛）…1/2箱（９５ｇ） 炊いたご飯（できれば雑穀米）…4皿分 ○作り方 �@小松菜は2�p幅位に切る。 ちくわは7�o幅位に切る。 トマトは一口大のざく切りにする。