アスリート向きな雑穀米

子どもたちが好きで、レンジで簡単に作れるレシピです ほかは、キュウリ･おじゃこの中華風酢の物、雑穀米、 papaが珍しく出張に行ってて、ちょうどご飯の後に帰ってきたたので、 お土産のお菓子〜 お腹いっぱいでも、みんな
今夜は ●手羽と大根の黒酢煮 ●いかと新玉葱の生姜炒め ●菜の花とカニカマの胡麻マヨ和え ●ブナピーとワカメのお味噌汁 雑穀米 手羽と大根の黒酢煮↓ いかと新玉葱の生姜炒め↓ 胡麻油で生姜の微塵切りを熱し
事は知っているにこした事無いし。 少し時間ができるからさらってみるかな！ 今日の食事 朝食：無し。 昼食：稲荷寿司、太巻き寿司、野菜と果物のジュース、チーズ饅頭。 夕食：雑穀米、キムチ鍋、焼き鮪、大根の即席漬け。 今日の天気 最高気温８.６
おじゃました愛野駅近くの33vinｻﾝでlunchしてきました♪ 2月のlunchmenuの一つ *鶏モモ肉のビネガー煮込み ﾗｲｽ(雑穀米).ｻﾗﾀﾞ.ﾃﾞｻﾞｰﾄ付き ﾄﾞﾘﾝｸもﾌﾟﾗｽしました♪ じっくり煮込まれたぉ肉が柔らかく
日曜日は 母とお出かけでしてん。 ランチは…ふぐでした てへ 雑穀米にしてみました。 みかんゼリー 撮るの忘れましたよ。 先週 しまむが 『お母さん 好きそうじゃないですか？』って教えてくれて
雑穀米setで９００円。んーっ( -_・)? ﾎﾞﾘｭｰﾑ無いし、もっと頑張ってもらいたいでちねぇo(｀^´*) ホテル仕込みのフレンチﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ添え。 ﾀﾞﾊｯ(ノ-"-)ノ~┻━┻ ﾏﾏﾝ …冷えきったフレンチﾄｰｽﾄ 始めてでちた 冷えきっ
(ボリュームUP￥１２５０) スープ・サラダ・小鉢(３種)・デザート・ドリンク付です Ａ・Ｂは白米or雑穀米から選べま〜す！ D お子様ランチ ￥６００ 写真は男の子用プレートです（●＾o＾●） スープ・デザート
ごはん（出来れば分づき米、雑穀米、玄米） お味噌汁 香の物 煮物 焼き物 洋ベースなら パン（バターや砂糖、卵） メイン（お肉 油脂使用） スープ（バター、牛乳） サラダ（オイルドレッシング） 洋ベースで献立を立てると、油脂が多いメニューになります。
92.6kg(前回比-0.2) 体脂肪率 32.7%(前回比-0.3) 朝 目玉焼き(卵１個) 芽キャベツ ２個 プチトマト ３個 豆苗 雑穀米ご飯 じゃが芋、玉葱、ワカメのみそ汁 間食 ZEROチョコ １個 昼 トースト １枚 ロースハム １枚 スライスチェダー
ちょっとだけど存在感は十分！ ヘルシーな雑穀米！もやしと豚肉のピリ辛炒めは、やや遅れて来るピリ辛がいい感じ！ おかずの量も上品で、女性向きと言えるんですが・・・ご飯はおかわり自由ですので