新体道空手ワークショップ・掬水の型のポイントとは
主に、蹴り技の基本技、掬水の型、蹴り技の組み手をやりました。 新体道のサイト 今日の食事 朝食：無し。 昼食：雑穀米の野菜カレーライス。 夕食：雑穀米、鰯の甘露煮、野菜鍋、大根とブロッコリーの炒め物、黒豆。
雑穀米がてんこ盛りになっているんですが、これが普通盛りだそうです。 そしてサックサクの衣と、それほど厚過ぎず薄過ぎず脂っぽくなくさっぱりしたロースかつ。 あとは甘めに煮てある切り干し大根
雑穀米や炊き込みご飯も。旬の食材を使った４つのレシピ付き。 安心の「日本製」。 炊き上がりを「ピーッ」と音で 知らせてくれるのは便利ですね。 「8,000人の一人に当選」のお知らせでした。
ご飯は白米か雑穀米をチョイスできお味噌汁が付いて700円 美味しく頂きました。 数日家にこもりきりで トレーニングしていないかったので・・・ やっぱり運動したあとは気分も爽快～ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 昨日は 週一の整骨院の日 。
ブログ … miyukoronさん イマドキスピリチュアルで120%笑顔… kazuki-dcさん かずきらブログ 食育・雑穀米ダイエット frafra007さん なんちゃって踊り子の徒然日記 re31ttpさん 渋谷道玄坂ネイルサロン ねいる
今夜は ●豚テキ ●焼き空まめ ●ほうれん草のおひたし ●ブナピーと葱のお味噌汁 雑穀米 トンテキ↓ ～３人分～ 豚ロース ３枚 ☆醤油 大さじ２ ☆ウスターソース・ケチャップ・砂糖 各大さじ１ 玉葱 １/２個 にんにく １かけ バター お好みで 豚肉
まぁそれは、そのうち味合わせていただこうと思います！ 今日の食事 朝食：無し。 昼食：ラーメン、小ライス。 間食：野菜と果物のジュース、今川焼。 夕食：雑穀米、豆腐とえのき茸の味噌汁、鰯の塩焼き、野菜炒め、キムチ。
人 aki-aki-tokachanさん 奈良出張英会話カフェレッスン（桜井市、大… cuty-moon3933さん 稲毛海岸徒歩5分☆整形レベルの若返りエス… kazuki-dcさん かずきらブログ 食育・雑穀米ダイエット honkijuku-yokohama06さん 本気塾横浜 ごまぞう
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