アスリート向きな雑穀米

1/28 17時15分 現在の白鳥の数 194羽飛来のネット記事見て、今朝１０時に現場に入ったら９羽の白鳥きり見られませんでした。 カモたちが多数で、地元の雑穀米を与える人に集まった鳥たちの食欲は凄かった。 観客は、少なかったですね。
夕食：雑穀米、モズク、大根と油揚げの味噌汁、大根の塩麹漬け、もやしのキムチ、鯖味噌、冷奴、野菜炒め、蒸し野菜（人参、ブロッコリー、南瓜）。 今日の天気 最高気温８.５℃。最低気温１.４℃。湿度３３％。
一食だけ南雲先生の本読んで・・・・１日で無理 ごぼう茶・・・・時々作るのがめんどくさい 購入したものは８００円前後１０杯分程度。 DHC（EPC・？）・・・時々 玄米ご飯、１５雑穀米・・・時々 新・ウルトラ保湿ゲル誕生！浸透保湿体験セット
我が家はご飯は雑穀米にしている。 だけど、パンやうどんは大好きだものね。 こうやって蝕まれていくのね･･･ 我が家に大量にあった頂き物のクッキーは、仲間との会合に持っていきましょう。
久しぶりにちょっとまともなお弁当を作ったので 今日のお弁当 おかズーム 雑穀米 セロリとささみの中華炒め しめじと玉子のオイスターソース炒め エビチリ（冷凍） 週末、セロリがモリモリで安かったの 早速セロリたっぷりのドライカレー
示唆に富んだ事が書かれてありました！ 興味のある方は、一読の価値があると思います！！ 今日の食事 朝食：無し。 昼食：野菜と果物のジュース、味噌ラーメン、今川焼。 夕食：雑穀米、モズク、豆腐とワカメの味噌汁、じゃが芋と納豆のチーズ焼き
おでん 塩サバ 雑穀米 珍しく人参を型抜きしお花にして炊いてみました。 人参は苦手なんですが お花にしても人参は人参だな。 日曜日の夜８時ごろ 急に雷が鳴ったと思ったら すごい吹雪になって10分ぐらいで雪が積もりました。 翌朝も積もったまま。
甘みもあり茎のシャキシャキ感も美味 お豆腐と一緒にあっさりと・・・ ＜レタスと玉子のスープ＞ 溶き卵が入りまろやか レタスの食感も楽しめるスープです。 ＜雑穀米＞ そろそろ花粉が飛び始めようと準備しています 早めに対策をし
■1/29ヒトリメシ 朝：なし 昼：インドカレー 夜：カツ煮定食（雑穀米、みそ汁、漬け物、カツ煮） 朝…ほんっと食欲ないなー。前の晩はすごくお腹空いてるのに。 昼…前日遅く帰ったので弁当なし。なのでいつものインドカレー屋にて食す。
朝ごはんをしっかり食べる ”強化月間 のため 朝っぱらから満腹なう ● 朝ごはん ● 雑穀米・味噌汁・煮物・目玉焼き・納豆 ● 昼ごはん ● 野菜たっぷりスープ類・ヨーグルト的な ● 夜ごはん ● みらいのこうそ ってな食生活始め