アスリート向きな雑穀米

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夕食：雑穀米、モズク、野菜と油揚げの味噌汁、豆腐ステーキ、じゃが芋のチーズ焼き、蕪の梅酢漬け、モヤシのキムチ、大根の塩麹漬け。 今日の天気 最高気温１２.２℃。最低気温０.８℃。湿度１８％。
以前、楽天のセールで買った雑穀米。 → 国産100％の美味しい雑穀です／お一人様2個限り／○【送料無料】【メール便】香るブレンド雑穀 2袋買ったんですけど 雑穀米にするのは何日かに1回だけど、私は毎日でもいいなーってくらい最近雑穀ごはん
上段打ち対上段打ちの組み棒、昇天。 新体道のサイト 今日の食事 朝食：無し。 昼食：牡蠣めし弁当、野菜と果物のジュース、今川焼。 夕食：雑穀米の野菜と豆のカレーライス。 今日の天気 最高気温９.１℃。
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そのようなものを 雑穀米 というんでしょうね。 雑穀米 は何も混ぜ込まれていない白米と比べると、含有される栄養が多いそうです。 確かに、 雑穀米 には色んな穀物が含まれていますし、栄養はありそうな印象はありますね。
今日は満月なので、粗食にしました。 レンコンとゴボウ蒸したヤツ みそ汁（モヤシ、玉ねぎ、卵、カイワレ大根） 雑穀米 なぜ、粗食にしたのかというと・・・ 満月の時は栄養の吸収が良い時だからです。 良い物も、悪い物も吸収してしまう
今朝のメニューです('-^*)/きゅうりの塩麹漬人参とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの芯のきんぴら大豆とひじきの煮物タマネギとじゃがいもの味噌汁 卵焼き＆明太子雑穀米ご飯 今日も日差しはとっても暖かいのにヤクルトヨーグルト（ＢＩＯ・ｱｾﾛﾗ） 続きをみる
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強火で沸騰したら 弱火にして、１０〜１５分 大根に火が通ったら完成です！！ 折角なので、ご飯もヘルシーに！ 雑穀米で！！ おろした大根と切った大根から出る 水分を使うので、水を加えることもなく 簡単ですよ！！ お味もまたGOOD 意外と大根