アスリート向きな雑穀米

夕食：雑穀米、モズク、豆腐と葱の味噌汁、大根おろしオクラ納豆、じゃが芋のオイル焼き、焼き鮭、蒸し野菜（人参、ブロッコリー、南瓜）。 今日の天気 最高気温８.７℃。最低気温５.４℃。湿度３９％。
それなのに…まさかの、コロッケも中身がおから。 しかも、にんじんが大量に入っていまして…美味しくなかったなぁ。 せめてもの救いは、ご飯がいつもの雑穀米ではなくて、白米だったこと。 まぁ、そんなこんなで、遅ればせながらのお仕事開始ですわ。
我が家にラーメンはなかったし ラーメンだと塩分量が多くなってしまうので カルシウム強化雑穀米のごはんで 混ぜ込みわかめのおにぎりを握りました おにぎりって普通のごはんよりも ぱくぱくと進ん
雑穀米のライスコロッケも美味しかった♪ こういう風に作ったら、セロリも食べてくれるかも・・・（実際にセロリは入っていましたが、そのクセに気付かないくらい美味しくいただきました） ということで
「ボリューム」＆「トーン」のノブだけ、付いてたのに交換して使う事に・・・ 引きたい所だけど、体調が悪いので、良い子で寝ます・・・ 夕食は、夜お米禁止なので、「雑穀米」と「豆腐」を・・・（笑） [ 画像一覧へ ] 最近の画像つき記事 bigben
深めていきたいと思います！！ 答えは、自分の中にあるのかもしれませんね！ 今日の食事 朝食：無し。 昼食：野菜と果物のジュース、チーズピザ、今川焼。 夕食：雑穀米、モズク、豆腐と鱈のトマト鍋。 今日の天気 最高気温８.１℃。最低気温３.５℃。
合間にささっと食べなきゃいけない時に、便利です。 しかも、結構ヘルシーメニューもあるんですよね。 私がチョイスしたのは、『照り焼きチキンとキンピラ蓮根の半熟卵丼』。 ご飯は雑穀米です 一味がピリっときいていて美味しかったな。
ご飯は玄米か雑穀米かを選べるようになっていました。たっぷりの春雨スープ、麹漬けのお野菜、じゃがいもとりんごの入った和風グラタン、カレー風味の小鉢など優しい味付けのヘルシーなランチでした。ボリュームたっぷりで私には多すぎるくらいでしたが。。。
塩分 ２．４ｇ（ひかえめ） ☆野菜 １３０ｇ（たっぷり） ◆２２ 日（火曜日） ○こんにゃくごはん ●十六雑穀米 ◎ハーフ＆ハーフ ・主菜 黄金カレイのソテー ピーナツバターソース ・副菜 香川県産金時人参 と 県産島人参 の梅昆布
メニューにしたよ ●鶏ときのこのマヨ炒め ●豆腐のきのこあんかけ ●大根サラダ ●キャベツと大根葉の豆乳味噌汁 雑穀米 鶏のマヨ炒め↓ 醤油と酒で下味をつけた鶏もも肉に片栗粉をまぶし、 熱したフライパンにマヨネーズを入れて鶏を両面焼き