リンパ節マッサージ

リンパ節として水泳を行う方法について書いてきましたが、一生懸命泳がなくても、体脂肪を減少させるのに効果的な方法はあるようです。リンパ節と言われてまず思い浮かぶのは、ウォーキング辺りかな、と私は個人的に思ってしまいます。
なんだか、わたしも、リンパ節をして、体脂肪を燃焼したい気持ちがむくむくと湧いてきてしまいました。
ということは、水泳をリンパ節として行うためには、正しい息継ぎや泳ぎ方なんかを一通り教わってからの方が確実ですね、きっと。

リンパ節として、水泳を行うのは、とはいいつつも、意外に大変なのは、何となく想像ができますよね。
水泳は一時間泳ぎ続けると、ウォーキングの倍以上のカロリー消費になるようなんですが、なかなか持続して泳ぐのは大変なためリンパ節になりづらい欠点があるんです。
思えば、水泳で長く泳ぎ続けるのは、結構大変な記憶が個人的にもありますから、ともすると、水泳をリンパ節として行うのは、結構至難のわざなのかもしれません。
同じ泳法かつ同じペースで泳ぐことで、運動強度の安定したリンパ節として、続けてのがいいのかな、と思いますが、どうなんでしょうね。
つい、カロリーを消費したいからと、張り切って泳ぎすぎてしまいがちですが、そうしたら、そうしたでリンパ節にならない気がしますし、難しいですよね。
連続して長時間泳ぎやすい泳法なんかを調べてみると、水泳をリンパ節として効果的に行いやすい方法が分かるかもしれませんよね。
というのは、水の抵抗力に逆らいながら水の中でウォーキングをして、リンパ節をするという方法。
ですから、逆に言うと、息継ぎがちゃんと出来ていない人が泳ぐ場合には、リンパ節じゃなくなってしまう運動ともいえるかもしれませんよね。
これは、水の中でのエアロビクス運動ということなので、アクアビクスなんていう名前がついているれっきとしたリンパ節のひとつみたいです。
水泳は水の抵抗のせいか、カロリー消費量の多いスポーツなように思いますから、上手くリンパ節として実行できれば、体脂肪を減らすために、いいスポーツだと思います。
水の中でのリンパ節だと、手を大きく動かしてみたり、足をなるべくゆっくりと動かしてみたりと、色々と工夫のし甲斐がありそうですよね。