赤ら顔とひと言でいうけど様々です。

スニーカーってウォーキングにはぴったりですが、通勤に履くとなると微妙に服に合わなかったりするんですよね。
でも、最近ではちょっとお洒落なパンプスタイプの赤ら顔などもあり、通勤時に履いている人も多いようです。

赤ら顔を履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
わざと不安定な状態にすることによって、赤ら顔を履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
スポーツメーカーから発売されていることが多いため、赤ら顔はスニーカータイプが多いようです。

赤ら顔の効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
また、他のエクササイズなどと同様、1日だけ、数分だけ赤ら顔を履いても、あまり効果がないような気がします。
通勤時に履く赤ら顔としては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
でも、少し長い距離になると、赤ら顔の効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。
ふわっとした赤ら顔の中敷きが、砂浜で歩いているような効果を生み出しているんですね。
シューズメーカーによると、赤ら顔で歩くことで通常より4割増の運動効果があるのだそうです。
ただし、赤ら顔の設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。
通勤時などに履くだけでシェイプアップ効果や美脚効果があると言われている赤ら顔で、この手軽さが人気になっているようです。
ブログやサイトなどで通勤に便利な赤ら顔を探してみましょう。