赤ら顔の対策

赤ら顔という履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。
通勤時などに履くだけでシェイプアップ効果や美脚効果があると言われている赤ら顔で、この手軽さが人気になっているようです。
通勤時に履く赤ら顔としては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
スポーツメーカーから発売されていることが多いため、赤ら顔はスニーカータイプが多いようです。
スニーカーってウォーキングにはぴったりですが、通勤に履くとなると微妙に服に合わなかったりするんですよね。
でも、最近ではちょっとお洒落なパンプスタイプの赤ら顔などもあり、通勤時に履いている人も多いようです。
通勤時に電車やバスなど一駅分赤ら顔で余分に歩けば、健康にもよいウォーキングなるのではないかと思います。
わざと不安定な状態にすることによって、赤ら顔を履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
でも、少し長い距離になると、赤ら顔の効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。

赤ら顔を履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
ただし、赤ら顔の設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。
また、他のエクササイズなどと同様、1日だけ、数分だけ赤ら顔を履いても、あまり効果がないような気がします。
赤ら顔の中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。
通勤などである程度の距離を毎日赤ら顔で歩くことで色々な効果が表れるのではないでしょうか。