なんです
最近、よく耳にする毛穴頬ですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
100回も噛み続けるって私には毛穴頬は無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。
100回も噛み続けるってかなり大変だなあと思って試しに食事の際に数えてみましたが、私はたった10回程度しか噛んでいませんでした。
毛穴頬はそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
お腹がいっぱいになることもありますが、毛穴頬でよく噛むと、顎が疲れて食べるのが面倒になるというのもあります。
どちらにしても、毛穴頬では食欲を抑えるというのが大きなポイントとなるようです。
毛穴頬の方法について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。
毛穴頬の方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
毛穴頬には満腹感も関係しているわけです。
毛穴頬だけでなく、ダイエットには色々な方法がありますが、これほど簡単なダイエットはないのではないでしょうか。
そして、この毛穴頬にはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。
よく噛んでゆっくりと食事をする、毛穴頬というのはすごくシンプルな方法なんですよね。
毛穴頬でよく噛むことによって唾液の分泌が活性化され、唾液に含まれるペルオキシダーゼが老化現象の原因となる活性酸素を抑制してくれます。
また、30回以上も噛んでいると必然的に食事の時間が長くなりますが、約20分以上かけて食事をすることも毛穴頬では大切です。
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