頬の毛穴の黒ずみは気になりますね

毛穴頬って、どのようなダイエット方法なのでしょうか。
100回も噛み続けるって私には毛穴頬は無理だなって思ったのですが、そこまで噛まなくてもいいようです。
毛穴頬の方法について、ブログやサイトなどで調べてみましょう。
お腹がいっぱいになることもありますが、毛穴頬でよく噛むと、顎が疲れて食べるのが面倒になるというのもあります。
それでもたった10回程度しか噛んでいない私にとっては毛穴頬の30回というのは試してみると、かなり大変でした。
でも、よく噛んでいるので、お腹も少しの量でいっぱいになるし、食欲を抑えるには毛穴頬は効果があるなあと感じました。

毛穴頬はそれほど難しいダイエット方法ではなく、注意点は一口あたり30回以上しっかりと噛んで食べることです。
最近、よく耳にする毛穴頬ですが、芸能人で玄米食を100回噛んで食べて20キロも痩せたという人がいるんだそうです。
これは、満腹中枢がお腹がいっぱいになったということを認識するのに20分程度かかるということなんです。
毛穴頬の方法ではなく、20分以内に食べ終わってしまうと、お腹がいっぱいになったと満腹中枢が感じず、食べ過ぎの原因となります。
早食いをすると太ってしまうというのは、この満腹中枢が満腹感を感じないということだったんですね。
100回も噛み続けるってかなり大変だなあと思って試しに食事の際に数えてみましたが、私はたった10回程度しか噛んでいませんでした。
そして、この毛穴頬にはダイエット効果だけでなく、女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるんです。
ブログやサイトなどによると、毛穴頬では約30回から50回程度噛むようにと言われています。
また、毛穴頬では顎をしっかり使うので、小顔にもなれそうな気がします。