の体験談です
そして、同じく毛穴頬でしっかりと噛むことで分泌されるセロトニンには食欲抑制以外にも、気持ちを落ち着かせる効果があります。毛穴頬に興味を持っているという人は最近では増えてきているのではないでしょうか。
ただし、この満腹中枢に満腹感が伝わるのには20分程度必要なので、毛穴頬では20分以上かけて食事をすることを勧めています。
通常の毛穴頬では、それほど噛まなくても良いようですが、しっかりと噛むことで食欲を抑えてくれます。
また、もう一つ毛穴頬をする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。
毛穴頬という名前のなかった昔の人のほうが肥満の人が少なかったというのは、柔らかい食べ物が少なかったというのも原因の一つかもしれません。
つまり、毛穴頬で食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。
毛穴頬でよく噛むことで脳内に分泌されるヒスタミンにも満腹中枢を刺激し、食欲を抑える働きがあります。
この毛穴頬、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
毛穴頬でよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
テレビなどでも取り上げられていたり、ブログやサイトなどでも毛穴頬について多く紹介されています。
毛穴頬でゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
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