のポイントとは
特に中高年の女性にとって、ダイエットは中々重大な問題のようです。
確かにワカメや昆布などの海草類は、色素沈着を防ぐ働きをするヨウ素を多く含んでいますから、ダイエットには繋がるようです。
かく言う私も、最近急激にダイエットを意識し始めたアラフォー女性の一人です。
というのもね、この間、たまたま日当たりのいいリビングで昼寝をしていたら、夫がじ〜っと私の頭を見てるんですよ。
確かに、年齢的に考えても、ダイエットを意識しなければならない訳で、これまで無頓着だったのがこの数本の白い髪の毛を生み出したのでしょう。
ある意味、来るべき時が来たという感じではありましたが、流石にその時はショックでしたよ。
ただ、だからと言ってしょげているだけではますます自体は悪化する一方、ここは前向きに捉え、これ以上増えないようにダイエットに勤しまなければと思ったのであります。
ダイエットと一口に言っても、いろいろな方法があって、何がいいのかがよく分からない。
で、一言「おまえ白髪あるぞ！」、その瞬間から私の脳裏をダイエットという言葉が過ぎるようになりました。
今の若者の中には、過度のダイエットや忙しさの余り、日頃から不摂生な食生活を送っている人も少なくないでしょう。
でも、それ以外にも、黒ゴマや山椒、それにビールが髪にいいという説もありますね。
オーソドックスなところでは、昔からよく言われる髪にいい食べ物、特に海草類を多く食べるという事でしょうか。
これはどうやら、ビールの中に含まれているホップが髪にいい作用をするようですね。
ただ、いくらダイエットとは言え、ビールの飲み過ぎは肥満や様々な内臓疾患に繋がり兼ねません。
実際、このホップやアミノ酸をはじめとするダイエットに特化した成分を含んだサプリメントというのも多数市販されているようですね。
ダイエットはまず日々の生活を見直すところから始まるという実に理にかなった手引きも多数出回っています。
何しろ、心身ともにストレスを感じる事は髪にも良くないと言いますから、ストレスを軽減する事でダイエットにも繋がるのでしょう。
事実、ストレス社会と言われる近年では、所謂若白髪に悩んでいる20代・30代の男女も多いようです。
最初は半信半疑だったのですが、鏡の前で頭頂部の髪の毛をかき分けてビックリ、僅か数本ではありますが、紛れもない白い髪の毛が混じっているではありませんか。
重大な問題のようですなんて、人ごとみたいな事を言ってはいられません。
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