ゴマ油の効果効能のポイントとは
もともとゴマは体にいいと言われる食材、そのゴマから抽出された油ですもの、言われてみれば、納得っていう感じですよね。
そういう意味では、食べるよりも、肌や頭に塗った方が、より効果的に効能を得られるんじゃないかとも思いますね。
我こそはと思われた方は、是非一度試してみられてはいかがでしょうか。
ゴマ油は、学名を「Sesamum indicum」といい、ゴマを低温圧搾法という方法で圧搾して抽出したオイルです。
なので、料理の香り付けなどに使うのも一つの手かも知れませんね。
抗酸化作用が強いばかりでなく、アルコールの分解を助けてくれる作用を持ち合わせているので、飲酒の前後に摂取するといいとか・・・。
ゴマ油は、その名の通り、ゴマの油脂分を原料として作られた植物油、ゴマ油は、美容にも健康にもとてもいい事が解りました。
なんでも、ゴマ油には、ビタミンEやミネラルが豊富に含まれているので、キャリアオイルの酸化防止に一役買うそうです。
そうしたブログやサイトの情報を集めて、ゴマ油の達人になれれば、元気＆綺麗に長生き出来るのではないでしょうか。
ゴマ油をほのかに温めて、頭皮や肌のマッサージに使うといいらしいですね。ゴマ油って香りもいいけど、ゴマ油って美容と健康にもとてもいいそうですね。
もしかしたら、暑さでついつい集中力が散漫になりがちな夏場、おつむにゴマ油を塗ると、スッキリ外側も中身も冴えまくるかも知れませんね。
確かに、ゴマ油を使ったヘアケアアイテムは、結構市販されていますから、まんざらでもないでしょう。
イタリアというとオリーブオイルの本場というイメージが強いですが、実はゴマ油の故郷でもあるんですね。
きっと、健康関連のブログやサイトにも、美容関連のブログやサイトにも、いろいろ紹介されている事でしょう。
そんなゴマ油は医学界でも大活躍、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でも用いられています。
ただし、ゴマ油はとてもカロリーの高い食材ですから、摂取し過ぎると、太る原因になってしまうかも知れません。
美容界でも医学界でも大活躍のゴマ油、クレオパトラが日々の生活に取り入れていたのも、当然と言えば当然なのかも知れませんね。
ほら、アロマセラピーでよく精油を希釈する時に使われる植物油があるじゃないですか、キャリアオイルだっけか、あれに混ぜるといいらしいですよ。
あのクレオパトラも毎日ゴマ油とハチミツを溶かしたものを飲んでいたらしいですよ。
特に、白ゴマから採取した油は最高級のセサミオイルと言われていて、中国やインドの他、イタリアでも沢山生成されています。
因みに、ゴマ油の理想的な摂取量は1日約10グラム、ちょうど大さじ1杯位だそうです。
頭に塗ると、頭皮がスッキリして、髪の毛にも艶が出ると言います。
食べても塗っても美味しいゴマ油、その効果効能と賢い使い方は、まだまだ沢山ありそうです。
また、肌に塗ると、血行が良くなって、ハリやツヤが出るばかりか、冷え性やむくみの改善も期待出来るそうですよ。
ゴマ油は香りが強いじゃないですか、なので、ゴマ油をアロマテラピーに使うのは控えた方がいいという話を聞いた事があったのですが、そうでもないんでしょうかねぇ。
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