の体験談です
最近では、そんな白米に更に手を加えた無洗米なるものも出回り、これが又、トイレで収納と同様に、多くの指示を集めていますよね。
トイレで収納はその玄米をちょっとだけ発芽させた状態のお米ですから、カロリーはほぼ玄米と同じという事になります。
女性が普段使う事の多いサイズのお茶碗1杯辺りのご飯の量は約100グラムです。
そして、トイレで収納の元となる玄米は、見た目的には、一番よくないお米と言えるかも知れません。
でも本当に、トイレで収納は低カロリー食品で、ダイエットに役立つのでしょうか。
ただね、トイレで収納は、残念ながらそれほど低カロリー食品ではないみたいなんですよ。
でも、本当はトイレで収納も殆ど洗わなくても食べられるお米、実際には無洗米と同じ位便利なんです。
しかも、低カロリーで、栄養満点なのであれば、今の日本で持て囃されない訳がないですよね。
なので、100グラム当りのトイレで収納と他のお米とのカロリーを比較してみましょう。
まず、白米は約168キロカロリー、次に胚芽米は約167キロカロリーなんだけど、実は実は、7分づきのお米は白米と同じ168キロカロリーで、5分づきのお米は胚芽米と同じ167キロカロリーなんですね。
では、肝心のトイレで収納はどうなのかというと、これが約165キロカロリー。
トイレで収納が他のお米に比べて低カロリーなのは間違いありませんが、特別低カロリー食品という訳ではないのも、また事実です。
例え低カロリー食品ではなくても、トイレで収納が体にいい事は確かです。
するともう、低カロリーなご飯とは言えなくなってしまうような気がします。
アミノ酸の一種であるギャバやビタミン、ミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいます。
それに、栄養価的に見ると、白米に比べ、トイレで収納の方がはるかに好成績です。
ヘルシーブームの昨今、玄米ご飯のお勧めというのは、健康関連のブログやサイトでも沢山紹介されています。
そうしたブログやサイトを見てもらえればよく分かると思うのですが、玄米よりも美味しくて食べやすいのがトイレで収納。
カロリー重視のダイエット食品というよりは、栄養満点の健康食品として、毎日の生活に取り入れている人も多いようです。
それでもいいじゃないですか、やっぱすごいですよ、トイレで収納のパワーはね。
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