病気と健康最前線

マルチ ミネラルとかマルチビタミンとかが最近ブームになっているようですが、何かそういうマルチ ミネラルみたいなもの、飲んでいらっしゃいますか。
因みに母は、”いえ、年金暮らしなもので、そんなお金はありません！”と答えたようですけどね。
いつも定期的にお世話になっている診療所で、母が、こんなマルチ ミネラルに関する質問をされたそうです。
今一度、マルチ ミネラルの原点をきちんと見直し、確認する必要があるのかも知れませんね。
特に、サプリメント王国と言われるアメリカでは、その過剰摂取が重大問題になっているらしく、国を挙げての対策に取り組んでいるとかいないとか・・・。
つまり、マルチ ミネラルだけでなく、マルチビタミンについても気を付けなければならないのかも知れないんですよね。
勿論サプリメントですから、薬のような際だった副作用というのはないでしょう。
ただ、ミネラルはもともと許容量の上限が定められている栄養素ですから、もしかしたら、マルチ ミネラルによって、過剰摂取を招く可能性はあるかも知れません。

マルチ ミネラルは従来、不足しがちなミネラル分を補うためのもので、それほど強力なマルチ ミネラルを服用する必要はないと言われていました。
ところが、ビタミンもまた、許容量の上限が定められた物質。
ですから、その服用を指示する事も出来ない代わり、否定する事も誰にも出来ないのです。
おまけに、最近は、多種多様のビタミンまでたっぷり配合してくれているマルチ ミネラルビタミンなるサプリメントまで普及して来ています。
ところが、マルチ ミネラルなどのサプリメントで、鉄分を摂取した場合、一気に血中濃度があがり、過剰症を起こす危険性があると言われています。
一説によると、本当にマルチ ミネラルやマルチビタミンの必要な日本人は、とても少ないのだそうですよ。
でもって、その過剰摂取から何らかの悪影響が出れば、それがそのサプリメントの副作用という事になるんでしょう。
何故なら、バランスのいい食事をしっかり取っていれば、それほど栄養不足になる事はないからです。
結局は、製造側も消費者も、サプリメントそのものに過信したり、頼り切ったりしないのが大事。

マルチ ミネラルやマルチ ミネラルビタミンには、大抵鉄分が含まれています。
もし、なんとなくマルチ ミネラルを飲んでいるという方がいらっしゃったら、是非健康関連のブログやサイトで、一度ちゃんと学習して欲しいと願いますね。
配合されているミネラルの量や種類も段々増えて来ているようですね。
そこで、その成分が少しずつ体内に浸透するようにと工夫されたタイムリリース加工をしているサプリメントがあります。
そういえば、私も、つい最近、マルチ ミネラルに関する否定的見解が増えているという話を聞いた事があります。
今、アメリカで市販されているサプリメントは、その殆どがマルチ ミネラルやマルチビタミンをベースにしたものなんですよね。
が、しかし、健康や美容に対する関心が高まる昨今、マルチ ミネラルは、益々進化し続けています。
まだまだ国産のマルチ ミネラルでは少ないようですが、これはその副作用対策を施したサプリメントと言えるでしょう。
されど、ミネラルやビタミンは、同時に複数の種類を摂取する方が体にいいと言われていますから、マルチ ミネラルが決して悪いものではないにも確かだと思います。
大切な事は、消費者である私たち自身が、マルチ ミネラルの全てをきちんと理解する事、これしかないでしょう。
とは言っても、忙しい現代人にとって、マルチ ミネラルは生命維持の大切な武器なのかも知れません。
ただ、人の意見に左右されて摂取するのではなく、自分の知識と意志で判断し、摂取する事が、何より大切だと思います。