体温を上げる運動

体温を上げる運動をしよう。低体温の原因の9割は筋肉量の低下だと言われています。昔と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。その理由の1つとして、現在明らかな運動不足になっていることが挙げられます。体温を上げる運動を心がけましょう。