ＰＭＳと豆乳の体験談です
この卵胞ホルモンも黄体ホルモンも女性ホルモンですが、ＰＭＳはこのふたつのホルモンの作用が関係しているそう。
ＰＭＳの症状があまりにも重いと、日常生活に影響を及ぼしてしまうこともあります。
でも、実は「ＰＭＳの症状を持っている場合は、豆乳を飲まないほうがいい」としっかり言われているのです。
ＰＭＳの症状が少し和らぐだけでも、試してみる価値はあるのではないでしょうか。
それは、豆乳に含まれている成分がＰＭＳに影響すると言われているからなのです。
もしかすると、これだけでＰＭＳが改善されるかもしれません。
豆乳というとヘルシーな食品ですし、体にもＰＭＳにもいい様な気がしますよね。
そして、ＰＭＳに関連するホルモンには、もうひとつ「卵胞ホルモン」というものがあります。ＰＭＳの症状がある人に、豆乳はご法度と言われていることをご存知でしょうか。
ＰＭＳになってしまったら、あとは「どうやってその症状と向き合っていくか」を考えていかなければなりません。
この時期によく分泌されるのが黄体ホルモンで、これもＰＭＳにとても大きな影響を及ぼします。
女性のＰＭＳは、生理前から生理が始まるまでの間を指す「黄体期」という時期に起きると言われています。
なぜ、ＰＭＳだと豆乳を飲まないほうがいいのでしょうか。
豆乳を飲むと、卵胞ホルモンの代わりにイソフラボンが活発に働き、黄体ホルモンを刺激して、その結果ＰＭＳとなってしまいます。
できるだけ早い段階でＰＭＳを改善することが出来る様に、工夫をしていきたいですね。
ＰＭＳのメカニズムには、この様なものがあるのですね。
これだけで、ＰＭＳの症状が和らいだらそれは嬉しいですよね。
この様なことがありますので、もしＰＭＳが酷くて困っているという人は、豆乳を控えるという努力をしてみてはいかがでしょうか。
ストレスをためすぎることもＰＭＳの大きな原因と言われていますし、栄養バランスが悪いことも原因のひとつと言われています。
これは、大豆に含まれるイソフラボンが、卵胞ホルモンと似た様な働きをする性質があるため、ＰＭＳに影響してしまうそうです。
ＰＭＳの人が豆乳を飲むと、実は症状が悪化してしまうと言われています。
どれがＰＭＳの原因になっているかは定かではありませんが、とりあえず「体に良くないことはやめてみる」という方法もいいのではないでしょうか。
ＰＭＳの原因は、イソフラボンだけではありません。
個人でＰＭＳ改善の努力をすることも大事ですが、医師に頼って改善方法を一緒に考えてもらうこともとっても大切なのではないでしょうか。
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