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玄米 酵素ごはんを作るにはまず、材料を泡だて器でよくかき混ぜ、これを炊飯器や圧力鍋で炊き上げます。
でも、玄米 酵素ごはんなら、家で簡単に作ることができるのをご存知でしょうか。
玄米 酵素の材料は、玄米と小豆、塩と水で、これを3日間以上、保温モードで発酵させることによって出来上がります。
玄米 酵素ごはんを実際に試している人のブログやサイトを見てみると、人によって違いはあると思いますが、多くの人が試してすぐに効果が表れているようです。
家で簡単に作れそうなので、ぜ、玄米 酵素ごはん、試してみたいですね。
そして、炊きあがった玄米 酵素ごはんは、すぐ食べるのではなく、保温状態のままで毎日かきまぜながら、3日間待って出来上がりです。
早速、玄米 酵素ごはんについて、ブログやサイトなどで調べてみました。
あなたもデトックス効果抜群の玄米 酵素ごはんで、健康生活を送りませんか。玄米 酵素という酵素を聞いたことがあるでしょうか。
毎日食べる主食だからこそ、玄米 酵素ごはんのような体にいいものを食べたいですよね。
この玄米 酵素ごはんの作り方は面白くて、ケーキを作る時のように泡だて器を使用します。
すでに多くの方が実際に玄米 酵素ごはんを試されているようですね。
玄米の表皮、胚芽を麹菌によって発酵させた酵素のことを玄米 酵素と言います。

玄米 酵素ごはんの作り方はブログやサイト、また本などで詳しく紹介されています。
ご飯を発酵させるってなんとなく、大丈夫かなという気がしないでもないのですが、実はこの発酵によって、玄米 酵素ごはんは玄米の固さがなくなり、消化にもよくなります。
玄米 酵素ごはんは、消化も良いため、玄米ご飯のように胃にもたれたりすることもありません。
私たちが日常食べている白米というのは、実は一番栄養のある表皮と胚芽を取り除いているため、ほとんど栄養素が残っていないんです。
でも、玄米だと消化、吸収があまり良くなく、胃もたれを起こすことがあるのですが、玄米 酵素であれば、消化、吸収に優れているため、健康食品として注目を集めています。
健康食品として市販されている玄米 酵素は、錠剤、粉末タイプなどがありますが、
自分で玄米 酵素を作るのは麹菌を使う必要もあり、大変そうですよね。

玄米 酵素ごはんを食べることによって、体内の毒素を排出してくれるので、お肌がきれいになり、またダイエットにもなります。