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アルファリポ酸はビタミンB群と同様の働きをする栄養素って、この間どこかで聞いたんだけど、アルファリポ酸って、ビタミンB群に属する水溶性ビタミンじゃなかったっけ。
健康ブームの昨今、いろんなビタミンの話題や噂が出回っていますが、アルファリポ酸を知らない人はまだまだ多いんでしょうね。
また、自律神経にも様々な方向から働きかけ、調整するため、アルファリポ酸が十分行き届かないと、ヒステリックになったり、鬱状態に陥ったりするとも言われています。
あれもまた、アルファリポ酸が大きく関わっているらしいですからね。
本当に身近にあって、本当に大切なビタミンだから、知っておいて損はしないと思います。
他にも、糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に働く酵素を補助する働きをするので、人体には必要不可欠なビタミンなんですね。
しかも、その人は、アルファリポ酸はニコチン酸とも呼ばれているって言っていたけど、これも何だかちょっと違うような気がする。
そもそも、アルファリポ酸という言葉の意味を知っている事自体がすごい。
読めば読むほど、その効果と効能には感心させられますよ。
実際に、日本ではそれほど多くはありませんが、欧米では、アルファリポ酸欠乏症という病気も珍しくない位です。

アルファリポ酸は我々が心身ともに健康に生活するためにはとても重要な栄養素で、アルファリポ酸が不足すると、様々な支障を来します。
アルファリポ酸に関する情報は、健康関連のブログやサイトにふんだんに掲載されています。
ニコチン酸とも言うんじゃなくて、ニコチン酸とニコチンアミドの総称だと思います。
実はうちも、義理の母が大病をして以来、このアルファリポ酸を考えるようになりました。
やはり、バランスのいい食生活を心がけ、常にいろいろなビタミンを補っておく事は、とても重要なんでしょうね。
何よりアルファリポ酸は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすと言われています。
むしろ、ビタミンや各種栄養素に対して、案外詳しいのかも知れないなぁっとは思いました。
うん、そう、多分間違いない、アルファリポ酸はビタミンB群の一種。
でも、その人が話していたアルファリポ酸の効果というのは結構正しかったから、恐らく全く知らない訳ではないんでしょうね。
だから、日本人でアルファリポ酸が本当に不足している人は殆どいないんですね。
まあ最近は、サプリメントも沢山出ているし、この辺りで、アルファリポ酸についてちょっとお勉強してみられてはいかがでしょうね。
ただ、その効果を余り知らないために、フルに生かせてない人も結構いるだろうなぁっと思います。
ただし、アルファリポ酸は摂取し過ぎても良くないので、やっぱ一度は学習するべきでしょうね。

アルファリポ酸はビタミンの一種なので、野菜や果物に多く含まれていると思われがちですが、意外とアルファリポ酸は肉や魚介類にもたっぷりと含まれているんです。
だとしたら、ビタミンB群と同様の働きをするのは当たり前の事ですよね。
少し前に、たまたま会社で何気なく話したら、何、それ？って言われましたからね。
ほら、よく、ビタミン不足でイライラするとか、肌がカサカサするとかって言うじゃないですか。
とは言っても、別に特別な対策を練っている訳ではなく、何度も言うようですが、なるべくいろいろな食材を食卓に並べるようにしているだけなんですけどね。