季節の変わり目秋の抜け毛

秋の抜け毛は一日200本程度抜けますが、他の季節でも一日100本程度は毎日抜けています。
確かにシャンプーした時など、びっくりするぐらい髪の毛が抜けてしまい、驚くことがありますよね。
元々、秋という季節は人間だけでなく動物も含めて毛が生え変わる時期でもあるので、秋の抜け毛というのはある程度は仕方がないものなんですね。
確かに夏は紫外線も強く、髪の毛だけでなく、お肌などにもダメージを与えますよね。
自分に合ったペースでウォーキングなどの運動を行うことによって、筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流を良くし、秋の抜け毛を防ぎます。
特に体内で合成することのできない必須アミノ酸は食事でしっかりと摂取することによって秋の抜け毛を予防することができます。