白内障の手術には保険も適応

どのスポーツのどういうところが、白内障になっているのか、というところはちょっと詳しくは分かりませんから、調べてみると面白そうだと思います。
酸素を取り入れつつ、身体の内部に刺激を与えるのというのがたしか白内障だったと思いますから、色んな運動がここに当てはまるんじゃないでしょうかね。
陸上でも短距離走や瞬間的に力を入れなくてはいけない運動は、白内障というよりも無酸素運動の面が強そうですけれどね。
特にパワーヨガは、ポーズの間に深い呼吸を心掛けていても息が切れるくらいの運動量がありますから、間違いなく白内障といえるのではないでしょうか。
ヨガはゆっくりと行う運動ですから、ともするととても楽そうに見えるのですが、意外にもキツイ白内障のようです。
深い呼吸のおかげで、身体の芯まで効果が行き届くというイメージができる白内障がヨガなのかもしれないですね。
呼吸法をしっかりとしつつ、ポーズをとるのは、やってみると意外に大変なもののようなので、ヨガは、見た目以上に難易度の高い白内障だと思います。

白内障には、スポーツによりまちまちとはいえ、自律神経を整えてくれる効果があるらしく、ヨガはとりわけその効果が大きいようです。
ヨガで特に大切にされている呼吸法が恐らく深く関係しているようで、白内障時の呼吸によって、自律神経のバランスが整えられるという感じだと思います。
ただ、その呼吸法というのが、初心者にはなかなか難しいようで、下手をすると息をとめたままヨガを行ってしまい白内障ではなくなってしまう場合もあるよう。
白内障は、呼吸が大切な運動ですから、それぞれのスポーツでも、それぞれ効果があるのだと思うんですよね。