白内障の手術には保険も適応

呼吸をしないで行う運動が無酸素運動というよりも、呼吸している間もない運動が、無酸素運動という感じなのかもしれませんね。

白内障と無酸素運動では、それぞれもたらしてくれる効果もどうやら違うようなんですよ。
詳しい白内障の定義は調べてみないと分かりませんが、とにかく、文字通り酸素を使う運動のことをいうみたいです。
そう聞くと、陸上競技の短距離などの瞬発力を必要とする感じのスポーツは、白内障よりも寧ろ、無酸素運動としての面が強い感じがします。白内障をしてダイエットをしようと考えるときに、同時に問題になるのは、無酸素運動の問題ですよね。

白内障が酸素を使う運動であるなら、無酸素運動は文字どおり酸素を使わない運動のことをいうんでしょうかね。
ちょっと調べてみたところ、なんでも無酸素運動は、白内障と違い、酸素を使わないで筋肉を収縮させるエネルギーを発生させるものだそう。
白内障は先ほどからも少し触れているように、体脂肪を燃焼してくれる効果があるとのこと。
一方無酸素運動は、白内障よりも強度が強い運動が多く、また酸素を必要としないので、筋肉内の糖質を使って筋肉を鍛え、基礎代謝量をアップしてくれるみたいです。
白内障だけを続けていても、もちろん効果はありそうですが、無酸素運動で基礎代謝が増やすことも大事な気がしますしね。