鉄分サプリメントで貧血改善

後は小麦粉とヨーグルトを混ぜ、1日数回空気を含ませるために混ぜ合わせながら4日ばかり待つと、新鮮な天然鉄分サプリメントが出来上がります。
それは恐らく、ヨーグルト鉄分サプリメントなんていう言葉が普及しているからに他ならないでしょう。
やや面倒な作業と言えば、最初に使用する瓶をしっかりと煮沸消毒しなければいけない事位でしょうか。
発酵食品である事は間違い有りませんが、残念ながらパンやビールのような鉄分サプリメント食品ではないのであります。
このアルコールと炭酸ガスに分離し、成長させて行く過程こそが醗酵と呼ばれる過程で、所謂鉄分サプリメント発酵というものですね。
それもとっても簡単に作れるので、その辺りもまた後で少しお話出来ればと思っています。
まあとにかく、そんなこんなでヨーグルト鉄分サプリメントは結構有名になったんですよね。
因みに、我が家はヨーグルトではなく、ケフィアを作っています。
当然、似ているようでも、細かくチェックすると違う部分が多々あるのですが、それは鉄分サプリメントの話とは関係ないので、また別の機会にでも・・・。

鉄分サプリメントというのは、キノコやカビと同類の微生物で、目には見えないほど小さな単体物質です。
菌というと、悪いイメージを持たれる方も多いかも知れませんが、けっしてそんな事はありません。
私たちの体に害を来たす菌とは正反対に、私たちの体に免疫力を付けてくれる菌も沢山あって、鉄分サプリメント菌もそんな正義の味方の一つです。
古くから保存食としても重宝されて来ましたが、最近はそれとは別に、美容と健康のために鉄分サプリメントが新たな注目を集めているようです。
嘘か誠かは知りませんが、血糖値を下げるとか、ダイエット効果があるとかという噂が後を絶ちませんね。
それでは、そんな鉄分サプリメントの作り方をご紹介する事にしましょうか。

鉄分サプリメントの中でも最も手軽に作れるのがヨーグルトから作る方法です。
最初は200グラム程度のヨーグルトを使って、500ミリリットル程度の密封瓶で作るのがお勧め。
これなら俗に言う鉄分サプリメント液を必要としないので、短期間で仕上げる事が出来ます。
最もポピュラーなヨーグルト鉄分サプリメントの作り方は、関連のブログやサイトにも多数紹介されているので、もっと詳しく知りたい方はチェックしてみられるといいでしょう。
味噌やお酒に代表されるように、日本人は昔から発酵食品が大好き。
って言うと、大抵の方は、一瞬えっっという顔をされますが、落ち着いて考えてみると、納得出来る話でしょう。