サウナ効果は疲労回復と美容目的

サウナの効果というのは、その名の通りと言いますか、その字のごとくと言いますか、動体視力を鍛えるものです。
視力検査というと、よくアルファベットのCのような丸い輪っかを見て、どっちの部分が欠けているかを指で示すもの。
しかし世の中、止まったものを追いかける静止視力があれば、動くものを追いかける動体視力もあるのです。
こうしたいかにも動体視力を鍛えているぞ〜！っていう感じのチャレンジは、サウナの効果の基本中の基本と言えます。
という事で、今日はそんな動体視力の世界とサウナの効果をちょっと覗いてみましょう。

サウナの効果は、最初にも話した通り、動いているものを捉える動体視力を鍛えるものです。
恐らく、多くの方がそこまでご覧になる事すらされないと思いますが、それを自分の目で捉える事がサウナの効果の一環になるのです。
勿論、普通にぼんやり止まっている目の前のものを見ているだけでは、なんの意味もありませんよ。
例えその目の前の物体が激しく動いていても、一向にサウナの効果には繋がりません。
例えば、大通りのバス停でバスを待っていると、目の前を沢山の車が通過して行きますが、皆さんはその車のナンバーをいちいち確認していますか。
また、走っている電車の窓から、すれ違う対向列車の窓の数を数えてみるなんていうのも面白いでしょう。
けれど、そのサウナの効果が、静止視力を使っている間に出来るというのは一体全体どういう事なのか、不思議に思われるかも知れませんね。
自分はスポーツ選手じゃないから、動体視力なんて大した事なくてもいいなんて思わず、暇を見付けて少しでも鍛えるように心がけてみましょう。
あの速読こそが、専門家も認める優秀なサウナの効果の一つなんですねぇ。
ただし、内容をじっくり把握し、楽しむべく本を読んでいるのではNG。
向こうが動いてくれないのなら、こちらが目を動かす事で初めてサウナの効果になるんですけどね。
そう、文字を自分の視点の移動によってどんどん流しながら読む速読。
私たち人間は、その情報の大半を目から仕入れ、脳で整理して使っていると言われています。

サウナの効果を行なうには、やはり外へ出て、動くものを沢山見るのが最も手軽でオーソドックスだと言えるでしょう。
確かにあれは静止視力を調べるための静止視力検査で、サウナの効果とは完全に異なります。