美容ダイエット情報館

ファスティングダイエットと断食との違いってなんだろう、ふとこんな疑問を持ちました。
実際問題、働きながらファスティングダイエットや断食を実行するのは難しいものがあるでしょう。
ファスティングダイエットは勿論、例え断食であっても、絶食とは違うという感覚を持って挑む事は大事なのだそうです。
なので、最近は週末だけ酵素ドリンクで過ごすというプチファスティングダイエットというのが中々の人気を博しているようです。
基本的に断食は痩せるためとか、デトックス効果を得るためというより、一つの精神修行として行なうものですよね。
でも、好きな時に好きなものが食べられないのはやはり辛いものですよねぇ。
ただ、お坊さんなどが精神修行として行なわれる断食は、1週間から長いものになると、10日、1ヶ月と続く事もあるそうです。
加えて、やはり自分の場合は断食をするのであれば、ダイエット目的でやる事になるだろうという事も明確になりました。
でも、本当は断食だって、この酵素ドリンクを取入れながら行なった方がいいそうですよ。
忍耐力で乗り切れという感じですが、ファスティングダイエットとなると、酵素ドリンクの摂取は必要不可欠だとされています。
ただ、ファスティングダイエットの場合は、ただ食事を我慢するのではなく、その間に脂肪を燃焼させ、ある程度痩せなければなりません。

ファスティングダイエットや断食は、ある一定期間食事制限を要するため、中々やりたくても出来ないという人が大勢います。
そのためには、例え食べなくても代謝を上げる必要がある訳です。
そこで、その代謝を高めるファスティングダイエットドリンクなどと言われる酵素飲料が必要になるという訳ですね。
そういう意味では、ファスティングダイエットと断食というと、まずその目的が大きく異なる事になります。
当然、自分の忍耐力に加え、周囲の理解や協力も必要不可欠になります。
という事で、本当はファスティングダイエットと断食の区別は無理に付ける必要などないのかも知れませんね。
友達の中には、断食は心を綺麗にするもので、ファスティングダイエットは身体を綺麗にするものだと言っていましたが、理想はこの両方を成功させる事。
それに、本当の断食は、余り期間中の栄養維持については煩く言われないようです。
従って、ファスティングダイエットイコール断食ダイエットという事になるのかも知れませんね。
が、しかし、断食ダイエットとなると、やはり痩せるのが目的という事になります。
よくファスティングダイエットイコール断食ダイエットだと言われますが、果たして、この2つは全く同じものなのでしょうか。

ファスティングダイエットも断食も、基本的なスタイルは同じと言えるでしょう。
なので、個人的には、どちらもそれなりの精神力と体力を必要とするだろうと思っています。
ただし、これは痩身効果より、デトックス効果を重きに置くという感じだそうですけどね。
そこで、次の課題は、いよいよファスティングダイエットについて、ブログやサイトで本格的に情報収集する事ですね。
それに比べて、ファスティングダイエットの平均期間は3日間、長くても1週間までだそうですから、正しくプチ断食と言ったところなんでしょうね。
という事で、今回ファスティングダイエットについて調べてみたところ、断食との違いは分かったものの、区別する必要はないのではないかというのが私の感想。