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正直、それ以上やっても、逆に骨盤への負担が大きくなったりして、なんの効果も期待出来ないそうですから、忙しい新米ママでも出来そうでしょう。
ですから、無理にダイエットの必要性を感じない人にも是非、骨盤矯正の一環としてこの寝るだけダイエットを実践してもらえればとは思いますね。
いろいろ提唱されていますが、中には、何の根拠もないようなのもあるので要注意。
この2つは、いずれもしっかりした根拠と全く違う効果をもたらす寝るだけダイエットですしね。
ほら、赤ちゃんがいると、中々骨盤矯正の治療に通えないから、取り敢えずこの寝るだけダイエットを取り入れるという形ね。
特にほら、産後で骨盤の歪みに苦しんでいる若いママさんにはいいんじゃないかなぁ。
何せ、暇な時に5分だけ体を横に出来れば出来るのがこの骨盤矯正を目的とした寝るだけダイエットですからね。
なので、かわいいベビーちゃんが眠っている間にちょこっと骨盤体操感覚でやられると、体全体が楽になっていいんじゃないかなぁっと思いますね。
それは、美容鍼灸を確立し、今やカリスマ鍼灸師として人気を博している福辻鋭記先生の推奨する骨盤矯正の一種みたいなものなんですけどね。

寝るだけダイエットは今大人気のダイエットキーワードで、福辻先生の骨盤矯正を主とした方法や佐藤先生の良質な睡眠を主とした方法などなど・・・。
それに、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらす心配はまずないでしょう。

寝るだけダイエットと言っても、福辻先生の考案する方法は、睡眠時間を利用して行うダイエット法ではありません。
という事で、そんなこんなの寝るだけダイエット、美容関連や健康関連のブログやサイトで調べてみられるといいと思いますよ。
それに、痩せるとか痩せないとかは二の次にして、骨盤を正しい位置に置く事は、私たちが健康的な日常生活を送る上で、とても重要な事です。
ただし、こちらの寝るだけダイエット、その所要時間はたった5分。
そういう面では、佐藤先生のご意見もお勧めで、理想はこの2つを併用する事かなぁって個人的には思っています。
やはり骨盤矯正のように、医学的根拠のはっきりしている寝るだけダイエットをやらないと意味ないでしょう。
起きている間に骨盤矯正を目的として行うダイエット方法です。
知る人ぞ知るダイエット法で、これぞ元祖寝るだけダイエットだと熱く語る人も少なくありません。寝るだけダイエットと言うと、3-3-7の睡眠術で知られる佐藤先生のダイエット外来が有名ですが、これとは別に、骨盤矯正を主とした方法もあるんです。
しかも、この寝るだけダイエット、一気に5分以上やるのはNGですが、一日に何度もやるのは全然OK。