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でも、それにはある程度の時間がかかるので、取りあえず太らない 食べ方の第一歩として、好きなものをゆっくりじっくり味わいながら適量食べる。
ならば、その天性の欲望をちゃんと活用した太らない 食べ方を考える事、これがコツだと言いたいんですね。

太らない 食べ方のコツは、勿論栄養のバランスや食べるタイミング、それに食べる順序などにもあると思います。
なので、徐々にそういうコツを一つ一つ研究し、確立して行く事は大事でしょう。
これをコツとして取り入れられてみてはいかがかと思いますね。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。
ただせっかくのごちそうなんだから、ゆっくりじっくり味わって食べたいと思えれば、それが自然と太らない 食べ方になっているのです。

太らない 食べ方のコツの大きなポイントに、ゆっくり食べるという事がよく上げられます。
というのも、私たちの体は、食事を始めた時はとにかく沢山食べたいと思うのですが、その勢いというのは徐々に衰えて行くんですね。太らない 食べ方のコツは、何でもしっかり美味しく食べる事、これが一番です。
へたに偏った食事の中身や量をキープし続け、これが太らないコツなんだ〜なんて言っているのは、下手なやり方ですよ。
ほら、子供がよく、好きなものを後から食べるとかってやってるじゃないですか。
なので、本当に美味しいと思えるものをじっくり味わうように食べて下さいって言ったんですね。
まあそれで太らない 食べ方のコツが必ずしも徹底出来るものではありませんが、好きなもの、美味しいものは一気に食べるのがもったいない。
痩せたければ、一人でモクモクと食事をしない事がコツだと言われるのは、そのためです。
あれをコツとして身につけられたら、かなりの高確率で太らない 食べ方が確立出来るんじゃないかなぁ、とかってね。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、太らない 食べ方を確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。
そして、それこそゆっくりじっくり太らない 食べ方のコツをブログやサイトで調べながらマスターして行きましょう。
なので、その沢山食べたいと思う時に、会話などを楽しんで、あまり食べないようにすれば、太らない 食べ方が実践しやすくなるでしょう。
でも、この太らない 食べ方のコツは、特に一人暮らしの人や仕事に追われている人にとっては、分かっちゃいるけど・・・という部分も大きいでしょう。
何せ、食べるという事は、私たち人間が持って生まれた三大欲望の一つですから、それを無理にセーブして、何事もうまく行くはずがないんです。