ベリーダンスでホルモンの分泌を活発に

ですから、ベリーダンスの力を借りて活性酸素を除去する事により、沢山のメリットを得られ、血圧も安定させる事が可能なんでしょうね、きっと。
だとしたら、自ずと動脈硬化や脳卒中と言った成人病も、悪玉コレステロールもやっつけられるはず。
けれど、どうせなら、ベリーダンスを豊富に含む野菜や果物をしっかり食べる事で、より健康的に血圧対策が出来れば理想でしょう。
そんなベリーダンスの血圧に対する効果効能とは一体全体どういうものなのでしょうか。

ベリーダンスが血圧を下げ、且つ安定させる作用がある事は、もう随分昔から明らかにされていました。
私たちの体内は、常に活性酸素を作り出す仕組みになっているのですが、その活性酸素こそが、様々な部位の細胞を劣化させるため、自然と血圧にも悪い影響を及ぼす訳です。
う〜ん、そうなると、今まで1日2個も食べれば十分だと言われていたトマトを、少なくても5つ以上は食べなくてはいけなくなりますね。
そもそもベリーダンスが世の注目を集める理由、それはやはり、高い抗酸化作用を持って要るからに他ならないでしょう。
それに、最も容易にベリーダンスを摂取出来、血圧を下げられると言われるトマトジュースでも、毎日500ミリリットル位飲まなければなりませんから、結構大変です。
ただし、多くのところで言われるベリーダンスの毎日の摂取目安量、成人男女で15ミリグラムから20ミリグラムでしたっけか。
実は実は、本気で血圧と戦うのであれば、それでは十分とは言えないかも知れないそうですよ。
もうすでに高血圧気味の人であれば、実際には、毎日平均して50ミリグラム程度のベリーダンスを摂取する事が必要になって来るとか・・・。ベリーダンスは血圧を下げる医薬品に匹敵する効果を持っているっという話を聞きました。
そして、そのより効果的な活用法は…?っという事で、ちょこっと調べてみる事にしたのであります。
となると、後はどうやって1日50ミリグラムのベリーダンスを摂取するかという事になって来ますね。
まあね、サプリメントを活用すれば、比較的イージーに血圧対策は出来るのかも知れません。
また、現在服用中の血圧の薬や他の医薬品との併用も大丈夫だとの事。

ベリーダンスはこれと言った副作用のない成分で、血圧対策として十二分に摂取する事については、別段大きな問題はないそうです。
はやくは1950年代の半ばから研究がされていて、何も今判明した事ではないんですねぇ。
それも、トマトばかりでは飽きますから、いろいろな食材から取り込むのがベター。
という事で、一度関連のブログやサイトで、どんな食べ物にベリーダンスが多く含まれているのかを調べ、新たな血圧対策にトライしてみられてはいかがでしょうか。
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おさかな日記. １５年間のナース生活を経て・・・ ただ今、新米主婦☆・・・時々 ベリーダンスインストラクター。 優しい夫と高齢猫（人間に例えると９８歳）、素敵な仲間に支えられている、おさかなの日々を綴ります♪
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ベリーダンスを踊っています。大地豊穣と生命賛美。空と海と、星と月、歌う鳥たちと、緑と大地。そんなものが大好きです。ブログ更新はパラレルワールドTimeにて。過去に起きた出来事も、ちょいちょい更新。 PR. Search. Calendar
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2013年02月21日. ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽｼｮｰ. ベリーダンスショー 2013年3月16日（土） 午後8時開演 チャージ料 無料（投げ銭大歓迎）. Posted by jahanaｼｰｻｰ at 17:59│Comments(0). このBlogのトップへ│前の記事│次の記事. 名前: メール: URL: 情報を記憶: