今話題のトーニングシューズ

トーニングシューズという履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。

トーニングシューズを履くだけでシェイプアップができるということに関しては、疑問視する声もあるようです。
トーニングシューズは靴底が特殊な形状や素材になっていて、バランスボールを履いているような、不安定な状態になっています。
ふわっとしたトーニングシューズの中敷きが、砂浜で歩いているような効果を生み出しているんですね。
ブログやサイトなどで通勤に便利なトーニングシューズを探してみましょう。
スニーカーってウォーキングにはぴったりですが、通勤に履くとなると微妙に服に合わなかったりするんですよね。

トーニングシューズの効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
通勤時などに履くだけでシェイプアップ効果や美脚効果があると言われているトーニングシューズで、この手軽さが人気になっているようです。
実際にトーニングシューズを履いて通勤している人のブログなどでもあり、参考になりますね。
また、他のエクササイズなどと同様、1日だけ、数分だけトーニングシューズを履いても、あまり効果がないような気がします。
トーニングシューズの中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。
シューズメーカーによると、トーニングシューズで歩くことで通常より4割増の運動効果があるのだそうです。
スポーツメーカーから発売されていることが多いため、トーニングシューズはスニーカータイプが多いようです。
でも、少し長い距離になると、トーニングシューズの効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。
通勤時に履くトーニングシューズとしては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
ただし、トーニングシューズの設計上、筋肉を通常より多く使うようにはなっているので筋力はアップするようです。
わざと不安定な状態にすることによって、トーニングシューズを履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
通勤などである程度の距離を毎日トーニングシューズで歩くことで色々な効果が表れるのではないでしょうか。
通勤時に電車やバスなど一駅分トーニングシューズで余分に歩けば、健康にもよいウォーキングなるのではないかと思います。
でも、最近ではちょっとお洒落なパンプスタイプのトーニングシューズなどもあり、通勤時に履いている人も多いようです。