女性のメイクブログ

シミ消し法とは、鼻で深く呼吸をすることによって痩せるというダイエット方法のことです。
口呼吸よりも鼻呼吸のほうが病気になりにくく、シミ消し法をすると健康になることもできるのだとか。
ですからシミ消し法にチャレンジすれば、健康体になりながら無理なく痩せることができるでしょう。
有酸素運動をすると酸素が体内に取り込まれて脂肪が燃焼されやすくなるので、シミ消し法をすると体重が落ちるのです。
また、シミ消し法を実践した方の中には、1ヶ月程度で8キロもの減量に成功した方もいるようです。
ですから、シミ消し法では息を吸うときにお腹が膨らみ、息を吐き出すときにはお腹がへこみます。
スポイトをイメージすると、シミ消し法の腹式呼吸は理解しやすいかもしれません。
そしてシミ消し法では腹式呼吸によって横隔膜を上げ下げすることにより、内蔵機能の働きを活発にして、脂肪を燃焼しやすくさせます。

シミ消し法の効果の現れ方には、個人差があります。
シミ消し法では単純に腹式呼吸をするだけでなく、息を長く吐き出すことも重要になります。
息を長く吐き出すには全身の筋肉を使わなければならないので、シミ消し法をすると全身がスリムになるのです。

シミ消し法でポイントとなるのは、腹式呼吸です。
ですからシミ消し法をすると、余計な脂肪が燃焼されて痩せることができるようです。
腹式呼吸とは腹筋を活用した呼吸方法のことで、シミ消し法では腹式呼吸を用います。
呼吸の方法には口で呼吸をする口呼吸と鼻で呼吸をする鼻呼吸がありますが、シミ消し法では口ではなく鼻で呼吸をすることによって酸素を体内に取り入れます。