簡単お手軽クッキーダイエット

クッキーダイエットで15キロも痩せた人が大勢いるという噂を聞いたのですが、果たして本当なのでしょうか。
しかし、どんなダイエットでもそうですが、まず続ける事が何より大事だし、続けるためには、事前のしっかりとした情報収集と素材選びの重要性は否めません。
勿論、成功する人は成功するんだろうけど、失敗する人も少なくないだろうし、何よりリバウンドが心配ですよね。
通常1600キロカロリーが理想だと言われますから、確かに1200キロカロリーに抑えられればダイエット効果は出るでしょう。
ただ、これはクッキーダイエットに限った事ではありませんが、それに我慢出来るかどうかが問題。
クッキーダイエットそのものは実に簡単な原理で、運動が苦手という人には適しているでしょう。
しかも、クッキーダイエットはお菓子を我慢しなければならないというダイエットの大きな苦痛を逆手に取った方法です。
因みに、多くのクッキーダイエットが、1日当たりの摂取カロリー目標を1200キロカロリーとしています。
まあ便秘が解消されれば老廃物の排出がうまく出来るようになりますから、それもまた、クッキーダイエットの効果効能の一つと言えるのでしょう。
けれど、クッキーダイエット用のクッキーは、繊維質をふんだんに含み、高いデトックス効果を持っています。
また、便秘症ではない人のための新陳代謝をアップする玄米クッキーや唐辛子クッキー、それに黒豆クッキーなども市販されているようです。
とにかく、1食分でも摂取カロリーを減らす事が出来れば、ダイエットの道は開けます。
私なんかは、クッキーダイエットというと、豆乳かおから位しか咄嗟に思い浮かばないのですが、実際には実にいろいろなクッキーが出ているんですね。
最近のクッキーダイエット用のクッキーは美味しいらしいので、決められた量以上に食べないようにしないと効果は出ないですものね。
例えば、朝食を置き換えるクッキーダイエットでは、元々朝ご飯に適していると言われるバナナを使ったバナナクッキーが効果的らしいですよ。
という事で、おからクッキーによるクッキーダイエットがいいと言う人が多いようです。
おからクッキーを食べて、それをお茶や野菜ジュースなどの水分で膨らませると、アッと言う間に胃の中が膨張して、食欲が抑えられるようになるんでしょうね、きっと・・・。
確かにクッキーダイエットの効果が一番出そうな方法かも知れません。
クッキーダイエットと言うと、プロテインダイエットと同じく置き換えダイエットの一種。

クッキーダイエットは、取入れ方と使うクッキーによって、より良い効果が出せると言います。